YOGA DYNAMIQUE

Le Yoga dynamique est une pratique du yoga qui réunit vitalité et détente grâce à un enchaînement rythmé sollicitant la puissance physique et la souplesse du corps avec un accent sur le centre du corps (CORE en anglais).

Les séries sont basées sur les postures dynamiques, l’alignement corporel et la technique de respiration synchronisée avec l’objectif de (re)trouver l’harmonie et le bien-être. Cette pratique permet de travailler l’équilibre, la posturele renforcement musculaire, et bien sur l’assouplissement. La prise de conscience de notre corps et de notre respiration nous alignent dans les différents sens et nous visons à être plus présents dans notre vie quotidienne et  atteindre un équilibre mental.

Les bienfaits d’une pratique régulière du yoga:

• davantage de souplesse et de force dans les articulations, les muscles et les tissus conjonctifs renforcés,

• remise en forme en douceur

• disparition des problèmes de dos, meilleur équilibre et prise de conscience du corps

• davantage de concentration, mémorisation améliorée, esprit plus clair

• meilleure gestion du stress, moins d’anxiété, meilleure qualité de somme

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